À propos de moi
Je m'appelle Aurélie Boissy.
En tant que sophrologue, je désire accompagner des personnes en souffrance qui souhaitent retrouver équilibre, sérénité et mieux-être au quotidien. Grâce à mon expérience de vie et mon écoute bienveillante, je propose un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme et des besoins de chacun.
À travers des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de pensées positives, j’aide mes clients à accueillir leurs ressentis physiques et/ou émotionnels. Mon approche est à la fois douce, humaine et orientée vers l’autonomie de la personne.
Après une formation complète au sein de l'école « Formaquiétude » de Grenoble (doublement nommé au prix psychologies 2024), j'ai acquis l'ensemble des compétences nécessaires pour proposer un accompagnement de qualité. Ce dernier s'adresse à toute personne souhaitant développer ses capacités physiques et mentales afin de mieux faire face à diverses pathologies. Mon activité ne se substitue toutefois pas à celle d'un professionnel de santé mais s'inscrit en complémentarité de celle-ci.
J'ai également choisi de me spécialiser en relaxation ludique pour les enfants et dans l'accompagnement des troubles du sommeil, afin de proposer des protocoles personnalisés et adaptés aux besoins spécifiques de chacun.
Je souhaite aussi, à l'avenir, suivre une spécialisation dans les addictions, l'estime et la confiance en soi.
"Toute action positive dirigée vers la conscience se représente positivement sur l'ensemble de l'être". A Caycedo
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La Sophrologie
Créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode simple et accessible à tous qui aide à mieux se connaître et à se sentir mieux dans sa vie quotidienne.
La sophrologie est une technique dite « psychocorporelle ». Cela signifie qu’elle agit à la fois sur le corps et sur l’esprit. Elle repose sur quatre grands principes :
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La respiration : apprendre à respirer calmement et profondément pour apaiser le stress et les tensions.
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La détente physique et mentale : relâcher les muscles et calmer les pensées pour retrouver un état de bien-être.
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La visualisation : imaginer des situations positives ou des souvenirs agréables pour renforcer la confiance et la sérénité.
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Les pensées positives : développer un regard plus constructif sur soi-même et sur les événements de la vie.
Le but de la sophrologie est d’aider chacun à mieux prendre conscience de ce qu’il ressent, aussi bien dans son corps que dans ses émotions. En étant plus attentif à ses sensations, on apprend à reconnaître le stress, la fatigue, les tensions ou au contraire les moments de calme et d’énergie.
Chaque séance invite la personne à se reconnecter à ses propres ressources : sa capacité à se détendre, à prendre du recul, à gérer ses émotions ou à retrouver confiance en elle. Grâce à cette écoute de soi, il devient plus facile de comprendre ce dont on a besoin et de mettre en place des actions concrètes pour améliorer son quotidien.
En résumé, la sophrologie est un outil simple pour retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit, mieux gérer le stress, et avancer dans la vie avec plus de calme et de confiance.
Qui peut faire appel à la sophrologie
La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien être physique, mental et émotionnel. Elle est accessible à ceux qui traversent des périodes de stress, de fatigue, d'anxiété ou qui ressentent des tensions ou des maux divers, qu'ils soient ponctuels ou installés dans la durée.
Cette pratique convient à tous les âges :
* les enfants, pour les aider à gérer leurs émotions, améliorer leur concentration, leur sommeil ou leur confiance en eux.
* les adolescents, notamment face au stress scolaire, aux examens ou aux changements émotionnels.
* les adultes, pour mieux gérer le stress professionnel ou personnel, les troubles du sommeil, les douleurs ou pour retrouver un équilibre global.
* les séniors, afin de favoriser la détente , maintenir une belle qualité de vie, gérer les douleurs, l'anxiété ou accompagner les changements liés à l'âge.
La sophrologie est une méthode douce, adaptable aux capacités et aux besoins de chacun, qui peut être pratiquée en complément d'un suivi médical, sans jamais s'y substituer.
Séances et tarifs
Déroulement d'une séance
(1h environ)
* un temps d'échange avec la personne afin de recueillir son état émotionnelle en début de séance.
* un temps d'exercices de relaxation dynamique visant à relâcher le corps et apaiser l'esprit. Ce temps est suivi d'un temps d'écoute et de partage des ressentis.
* un temps de relaxation statique basé sur l'écoute des ressentis corporels et émotionnels. Ce temps est suivi d'un temps d'écoute et de partage des ressentis.
La combinaison de ses deux derniers temps favorise la prise de conscience.
Chaque séance inclut des exercices à réaliser en autonomie afin de consolider les progrès et favoriser un mieux-être durable.
Accompagnement bref (8 à 12 séances) centré sur une problématique précise. Un protocole personnalisé est défini dès le départ pour avancer efficacement vers l’objectif.
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Séance individuelle adulte
au cabinet ou en visio / 1h15 : 50 €
Première séance (1h30) : 55 €
Séance enfants (-12 ans)
45 min : 40 €
Séance duo
parent / enfant : 55 €
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Collectivités
Intervention dans les crèches, écoles, centres de loisirs, maisons de retraite...
Projet à construire ensemble
Devis sur demande
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Les tarifs sont révisables au 1er septembre de chaque année.
Adresse
Beauzac :
6 place du pré-clos 43590 Beauzac
Maison médicale (cabinet d'ostéopathie)
Retournac :
14 av de la Sausse 43130 Retournac
(cabinet d'ostéopathie)
Contact
06 22 51 33 62
Heures d'ouverture
En visio :
Lundi Mardi Vendredi
Au cabinet de Beauzac :
Mercredi après-midi
Vendredi après-midi
Au cabinet de Retournac :
Mardi après-midi
Vendredi matin